1. ¡Oh, hijo! Si la raíz de la fe no es firme.

La raíz de la no dualidad no será firme.

2. Si tú no desarrollas una compasión imparcial

Los dos Cuerpos de la Forma no serán obtenidos.

3. Si no son practicadas las tres sabidurías,

La realización no surgirá.

4. Si tú no sirves a un noble gurú,

Las dos realizaciones no serán obtenidas.

5. Si no has cortado la raíz de la mente,

No tendrás consciencia sin un gran cuidado.

6. Si tú no puedes golpear a los fenómenos con el mudra,

No debieras de retirarte en el gran éxtasis.

7. Si los pensamientos de deseo surgen,

Actúa como un elefante gozoso.

8. Si las emociones aflictivas surgen ocasionalmente,

Observa a la mente, y medita sin distracción.

9. Si la mente es dañada por condiciones desfavorables,

Practica continuamente las cuatro iniciaciones.

10. Si las emociones aflictivas surgen en ti,

Recuerda las instrucciones de tu gurú.

11. Si tú no suplicas con perfecta concentración,

¿Cómo podrás realizar las intenciones de los seres santos?

12. Si no meditas en la unión de la generación y de la conclusión,

¿Cómo podrás realizar la inseparabilidad de samsara y Nirvana?

13. Esta es una indestructible canción de doce instrucciones,

El recordarlas hace que sean trece.

Esto fue lo que cantó Maitripa. Marpa Lotsawa

(el traductor) se sintió deleitado con estas instrucciones, y las aplicó.

Trad. al castellano por el ignorante y falto de devoción upasaka Lobsang Gyatso.